10 day

Dzisiaj jest 10 dzień odkąd ćwiczę 30 day squat challenge, a oprócz tego staram się regularnie co dwa dni dodatkowo ćwiczyć inne rzeczy, typu skalpel czy killer. Wiecie co, może za wcześnie jeszcze na efekty, ale zdecydowanie lepiej się czuję. W zasadzie to mogę powiedzieć, że doszłam do tego momentu, że kiedy nie ćwiczę przez dłuższy czas, jestem po prostu chora. Muszę coś robić!!! Mam więc nadzieję, że rezultaty wizualne przyjdą szybciutko!! :) Dzisiaj dzień 10 i 105 przysiadów, a oprócz tego Killer. Buziaki!

% terranova

planujecie wykorzystać 30 zł zniżki z Shape'a na jakieś rzeczy z kolekcji sportowej H&M?

Fit motivation

Cześć kochani, szybki post pomiędzy analizą utworów na studia. Dziś 3 dzień squad challange, a oprócz tego dziś zafunduję sobie mojego ulubionego Killera Chodakowskiej :) Co by mnie nie opuściła motywacja, trochę zdjęć :)

Fit challenge

Cześć kochani, wczoraj postanowiłam podjąć wyzwanie, które rzucił mi mój chłopak ;) Przez dwa miesiące mam zamiar dojść do wyraźnych efektów, jeśli chodzi o moje ciało i dziś na pierwszy ogień idzie płyta Ewy z marcowego Shape'a (model look), a oprócz tego zmotywowana milionami zdjęć dziewczyn, które ćwiczyły squaty, i ja postanowiłam podjąć 30 day squat challange :) Akurat tak się składa, że za 2 miesiące mam urodziny, więc byłby to świetny pomysł, gdyby udało mi się sprawić sobie taki prezent :) Któraś z was jest już po 30 day squat challange? Jak wrażenia? Pozdro!

a więc dzisiaj dzień 1 !!! za chwilę zmierzę się cała i zaczynamy :)

EDIT:

Słuchajcie właśnie jestem po obu ćwiczeniach i powiem szczerze że ten model look Chodakowskiej totalnie mnie zaskoczył. Początek luz, rozgrzewka bardzo wolniutka, więc sobie myślę - no nie będzie problemu. Pierwsza runda poszła, druga też jako tako, ale po trzeciej doszłam do wniosku że to jednak dość trudny program, ze względu na skupianie się na dobrze wykonanym ćwiczeniu, nawet jeżeli nie zrobisz zbyt dużo powtórzeń. Jestem przyzwyczajona raczej do szybszych programów, a moim faworytem jest Killer, ale dobrze jest wprowadzić pomiędzy takie szaleństwo odrobinę skupienia i spokoju :) Ale mnie jutro będą boleć ramiona, ludzieeeee!!! Pierwszy raz robiłam ten program ale bez ciężarków, muszę sobie kupić jakieś do takich lekkich ćwiczeń. Squaty też już zrobione, 50 to dobra liczba ;) ale słyszałam, że jak się dobije do 200 to zaczynają się problemy ;) See you!!!

Stay

Dziś na szczęście wykłady dość wcześnie skończone, idealnie, bo przy takiej pogodzie po prostu nie da się długo siedzieć na wykładach! Niestety w domu całkiem sporo do zrobienia, więc to nie koniec na dziś z lekcjami :( Więc plan na dziś:

Little things

Dopiero co wróciłam do domu, a już znów muszę się zabrać za rzeczy na studia. Dzisiaj, po zrobieniu paru rzeczy na harmonię i podstawy teorii muzyki, zabieram się za książkę, którą niedawno kupiłam ("Moje życiue z Mozartem"). Jeśli już jesteśmy przy temacie muzyki, to wiecie co? W życiu bym nie pomyślała, że muzyka klasyczna będzie mi się tak podobać. Całe życie kręciłam się raczej w okół zupełnie innej muzyki (z tego tytułu, że tańczę, siłą rzeczy trochę też takiej muzyki słucham), a tu proszę. Ale te studia zmieniają człowieka :)

które ładniejsze?:)

It's been a while...

Kochani powracam po bardzo długiej przerwie :) W tym natłoku studiów, sesji, egzaminów i innych dodatkowych zajęć po prostu przestałam pisać. Natomiast teraz powracam ze zdwojoną siłą ;) Wiecie co, ostatnio zaczęłam zastanawiać się, czy nie zamienić tego bloga w taki swój 'motywator' jeżeli chodzi o ćwiczenia. Niby prowadzę zdrowy tryb życia, niby ćwiczę a oprócz tego chodzę na zajęcia taneczne, ale w zasadzie zawsze chciałam sprawić by moje ciało wyglądało po prostu zdrowo i dobrze. Zawsze, gdy już udało mi się troszkę zgubić boczków, to zaraz znów wracałam do poprzedniego stanu. Chciałabym być dla kogoś inspiracją, dlatego od dziś traktuję ten blog jak typowy dziennik. Nie chcę tutaj wstawiać zdjęć stylizacji itp., a raczej by ten blog towarzyszył mi podczas moich muzykologicznych studiów, ćwiczeń i zajęć tanecznych :) Mam nadzieję, że będziecie powracać do mnie i dzielić się swoimi wrażeniami!